Шаг 13. Работа с реальными обидами и обидчиками

Исключив вторичные обиды, которые вам было выгодно испытывать, мы работаем с реальными обидами, которые были нанесены намеренно. Прощая и отпуская обиды, которые съедают ваше время и энергию, вы высвобождаете огромный внутренний ресурс и делаете шаг к более адекватному восприятию реальности. Для начала поговорим об обидах и обидчиках. Кто эти люди и почему они так поступают? [...]

Шаг 12. Обида, как вторичная выгода

Многие люди не догадываются, что значимую часть их времени и внимания, а значит энергии, занимают обиды на окружающих людей. Мы годами храним и пестуем обиды на своих родителей, учителей, друзей, любимых людей и просто случайных знакомых, чтобы жалеть себя, и оправдывать свои поступки когда-то нанесенными нам ранами. Обида – реакция человека на ситуацию, в которой, [...]

Шаг 11. Определение своей вторичной выгоды

В отличие от первичной, вторичная выгода не так очевидна, и чтобы ее понять, нужно либо хорошо знать человека, либо хорошо разбираться в человеческой мотивации. Вторичная выгода – это сомнительные преимущества от целого ряда защитных реакций, сознательно или бессознательно включаемых человеком, помогающих ему заблуждаться на свой счет. К вторичной выгоде относят обиды, страхи, чувство вины, готовые [...]

Шаг 10. Определение своей первичной выгоды

У всех людей, согласно классическому психоанализу, существует первичная и вторичная выгода. Ни для кого не секрет, что практически вся современная психология строится на терминах и понятиях, берущих свое начало в психоанализе, психотерапии и психиатрии. Но, так как психоанализ изначально был создан, как методика работы с психически больными людьми, а спустя десятилетия изменился и стал классическим [...]

Шаг 9. Проработать отношения со значимыми лицами противоположного пола

Если у вас существуют проблемы в отношениях с противоположным полом, то сделать разбор полетов вашего прошлого – необходимо. Чтобы навести порядок в вашей личной жизни, найдите для этого время, место и желание. Сначала вспомните тех людей, с которыми вас связывали сексуальные отношения, проанализируйте, что вы приобрели в этих отношениях, а что потеряли. Такой анализ обязательно [...]

Шаг 8. Проработка отношений со всеми значимыми лицами своего пола

Не стоит упускать из внимания и то, что на нас, помимо родственников, влияют и значимые люди одного с нами пола, которые в определенный период нашего становления и взросления, тем или иным образом повлияли на нас, стали для нас примером для подражания или идеалом. Для многих мужчин определяющую роль в жизни мог сыграть спортивный тренер, учитель, [...]